年轻人是焦虑症病情的高发阶段，主要还是由于工作生活压力过大身上的单子重所引起的，为此，可以通过日常饮食和作息调整来缓解一下病情症状，减少危害的出现，那么具体，焦虑症吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
1、当肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰的时分，容易呈现咽喉堵塞感等状况。那么，原则上选用既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜首要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。生果象橘子、蜜柚、芦柑、西瓜都是很好的挑选。
2、当扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔软之象的时分，就会呈现继续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等状况。那么，原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功用。
3、留神脾胆虚的时分，容易呈现多思善虑，心悸害怕，善惊易恐等状况。这种患者通常体力较弱，所以原则上以补为主。可以选用贝壳类食物作为收敛心神的一种办法如牡蛎、海蛤等。
4、当肝气郁结乘脾胃，就容易呈现容易拉肚子、厌恶吐逆等状况。那么，原则上，这种状况选用的饮食以平缓为主。首要让患者先康复正常的饮食状况，以粥品较为抱负，且选用平平的大米或小米粥。
焦虑症吃什么好?可以多吃些以上小编介绍的一些事物，，患者在患上了这种疾病之后，只需可以做到早发现，早医治，就可以帮助自己尽快的操控病况，促进身体早日的康复。
